De eerste keer dat ik bij de huisarts terecht kwam wegens depressieve klachten is alweer 15 jaar geleden. Het was op een vrijdag. Ik kwam er doordat ik hyperventilatie had, en omdat ik dat niet kende, dacht ik dat ik dood ging. Een man denkt altijd dat hij doodgaat als hij iets mankeert wat hij niet kent, verzekerde de dokter mij. Toen ik tot bedaren was gekomen nam de huisarts mij, een beetje tot mijn verbazing, serieus. De spanning had zich opgebouwd, en kwam er die dag uit. En doordat de dokter mij serieus nam, ging het daarna al gelijk een stuk beter. Echter, dat was van korte duur en ik bleef er nog wel een maandje of anderhalf mee rondlopen.
Na een week of vijf van slapeloosheid kwam ik in contact met een mevrouw. Die hielp mij gratis en in haar overuren. Na de eerste sessie was het eigenlijk al bekeken. Eigenlijk voelde ik me behoorlijk lullig met mijn 'milde' klachten. Ik liep opgelucht weer de deur uit. De dokter zag het de volgende dag gelijk aan me en sprak het volgende consult pas twee weken later af. Ik ben bij die mevrouw een keer of zes geweest en daarna ben ik toch wel een paar jaar mr. positivo geweest, voor mijn doen dan.
Een paar jaar later bouwde zich er weer spanning op, twee weken lang. Op vrijdagavond gaf ik me over want dat is een gunstig tijdstip i.v.m. je werk enzo. Nadat Linda de dokter had gebeld, kwam even later de apotheek aan de deur om mijn gemoed te temperen. Ze kregen me plat met sterke kalmeringsmiddelen. De volgende dag was ik een zombie. Op dinsdag ben ik weer gaan werken.
Nu was het weer vrijdag gisterenavond, en hoewel milder dan de twee keer hierboven beschreven, valt het me op dat het altijd vrijdag is als de bom barst. Of dat ik de bom laat barsten kan ik misschien beter zeggen. Op vrijdagmiddag kan ik eraan toegeven. Bij mij zijn depressies gelukkig niet zwaar genoeg om er op een ongunstig tijdstip aan toe te geven. En een bijkomend voordeel, ik ben twee kilo lichter ondanks de patat van gisteren.
Mack 
Ja, het is bekend dat mensen ook juist tijdens vakanties vaker hartaanvallem krijgen, dan komt de spanning er blijkbaar pas uit.
Maar het maakt al veel uit als je tenminste weet wat er aan de hand is.
LikeLike
Het is niet dat ik je niet serieus neem hoor, dat ik nu het kruidenheksje uit ga hangen. Maar heb je al eens Sint Janskruid geprobeerd? Mild, licht of zwaar depressief, het schijnt te werken. Zelf heb ik het ook wel eens geprobeerd maar ik weet niet zo goed meer of het hielp. Volgens mij wel. Maar bij mij speelde er van alles en nog wat en dat het allemaal overging kwam ook door van alles en nog wat.
LikeLike
@Yukiko: Ja, het zou best kunnen werken, maar volgens mij moet je dat een beetje chronisch blijven gebruiken. En inderdaad, het komt door van alles en nog wat en zo gaat het ook wel weer over. Jaren 80 nummers op de radio op een zonnige dag helpt ook al niet.
LikeLike
Klinkt allemaal veel erger dan de vage klachten die ik op dat gebied heb (gehad). Hyperventilatie heb ik zelf weten op te lossen door in m’n gesloten handen uit- en in te ademen. Werkt beter dan een plastic zak en vooral omdat niemand ziet dat je dat aan het doen bent, hooguit krijg je de opmerking: ‘Denk je na?’
Volgens mij zijn mijn dippen vast en zeker te koppelen aan m’n bioritme. Ik was ooit van plan omdat eens uit te zoeken. Maar voordat ik daar aan begon kreeg ik m’n dippen beter onder controle. Zoals ik al eens eerder schreef helpt ook hier een goede nachtrust. En die goede nachtrust lukt alleen als je niet ’s avonds achter de PC of in de moeilijke boeken duikt, maar wel na een stuk lekker dom tegenwind fietsen.
Maar het viel me ook op dat de downs vooral met de ups te maken hebben. Grote ups lijken leuk, maar na elke berg komt een dal. En hoe hoger de berg des te langer de afzink daarna. Aan de downs is niet zoveel te doen, maar aan de ups wel. Door die wat af te vlakken maak je je leven stabieler en zijn de downs minder ernstig.
Ik heb nooit medicijnen gebruikt, maar denk wel dat bepaalde voeding negatief werkt. Chocolade en drank zorgen bij mij voor een up waardoor er circa 12 uur later een down ontstaat.
Ik hoop dat je het een beetje onder de knie krijgt. Het beste is het als je het zelf weet op te lossen zonder hulpmiddelen. Maar dat ik makkelijker getikt dan gedaan.
LikeLike
Ja, dat is een goeie tip van Xiwel, fietsen. (Tenminste, bij mij werkt het ook redelijk, met een hometrainer heb ik de zwangerschappen zonder fluoxetine kunnen uitzingen (een paar jaar geleden dachten ze nog dat dat slecht was namelijk, dom, want straaldepressiefzijn is ook slecht, maar dat terzijde.)
“Vrijdag” klinkt mij volkomen logisch: werk trekt een mens de week door, regelmaat en ritme houdt je op de been – en op vrijdag houdt dat ineens op. Net als wat Laurent zegt over hartaanvallen en vakanties, depressie en vakanties schijnt ook samen te gaan.
Maarja, je hebt ook rust nodig. je kunt geen 7 dagen per week werken om maar niet depressief te worden ;-} Hmm, en als je in het weekend 2 ochtenden aan een boek gaat werken….? Met een gestructureerde methode bijv, deze http://www.advancedfictionwriting.com/art/snowflake.php
kWeenie.. Eigenlijk is het moeilijk iets zinnigs te zeggen. tIs gewoon een kutziekte.
LikeLike
@Jolie: ik ben vol van begrip maar doe je even normaal! Twee ochtenden in het weekend! Ik zou gillend gek worden!
Maar ik begrijp het wel hoor. Stel alleen voortaan dingen voor waar ik geen last van heb aub 😉
LikeLike
Hihi Linda, ik dacht: van een man achter een computer heb je niet zoveel last ;-)))) Tenminste, das mijn ervaring – al kan dat op zaterdagen zo z’n nadelen hebben: “Zeg had je niet beloofd langs het grofvuil te rijden, 3 maanden geleden….??” “Ja nee, ik moet nu even een héél belangrijke bug oplossen/update installeren/artikel lezen” (ik zal er eens een foto van maken, van dat grof vuil van ons ;-))) 2 ochtenden met Hans naar de voetballerij dan?
LikeLike
Ik heb er geen verstand van of zo. Maar volgens mij werkt Sint Janskruid juist niet verslavend en kun je er mee stoppen wanneer je wilt. Vandaar ook dat ik het noemde. Het is niet zo dat je er afhankelijk van wordt. Als je je beter voelt stop je en het is niet zo dat het dan meteen weer terug komt. Tenzij je nog niet beter bent 🙂 Als je wel beter bent komt het ook niet terug. Nah zeg, wat een logica weer op deze zondagavond. Maar ik bedoel dat het één niet het ander uitsluit. Het is gewoon een steuntje, geen lapmiddel. Maar zoals ik al zij ik heb er geen verstand van, dus vraag even aan iemand die dat wél heeft of het wat voor je is? Je hebt het ook in theevorm. Jammie? :-S
LikeLike
Help, ik ben te moe voor dit soort dingen. Zij = zei.
LikeLike
@Yukiko: Theevorm? Daar zal ik eens naar kijken dan. Ik drink elke tussen de middag thee. Gewoon bij AH of moet je echt het bos in om het te vinden?
LikeLike
Al sla je me dood.
LikeLike
Ah hier:
http://www.avogel.nl/webwinkel/producten/hyperiforce-sint-janskruid.php?gclid=CKbsx4WV8aMCFdg1Dgodonm-3A
Dat merk is overal te krijgen, bij de betere drogist dan tenminste. Maar verwacht hiervan geen wonderen, het is maar thee. Maar wie weet. De druppeltjes (of pilletjes, dat weet ik even niet meer) hiervan werken wel wat krachtiger.
LikeLike
@Xiwel, ik fiets tegenwoordig haast elk weekend. Voor het naar bed gaan lijkt me een opgave. Ik slaap meestal wel redelijk snel in.
@Jolie: Ik dacht een geestesziekte. 😉
LikeLike
@Mack hahaha *proest* Nu klinkt het ineens als een SOA 😉
Ohja en kijk toch een beetje uit met die St Janskruid: dat mag je niet combineren met een SSRI als seroxat, er zit iets van hetzelfde in, zegmaar. Is wel op ergens internet na te lezen 🙂
LikeLike
St. Janskruid is homeopatisch, een van de weinige homeopatische middelen waarvan wetenschappelijk is vastgesteld dat het werkt. Het duurt wel een week of zes voor je iets van die werking merkt net als chemische anti depressiva. Je moet alleen uitkijken met gebruik in combinatie met andere medicijnen. Ik weet niet meer hoe het zat, dacht dat het de werking van andere medicijnen vermindert. Ik zou even bij de huisarts langs gaan en advies vragen.
LikeLike
Dat klopt ja van die Sint Janskruid, er zijn verminderende werkingen maar ook anderende wisselwerkingen met andere medicatie (las ik ook pas gisteren hoor 🙂 -> dus zoals Jolie al zegt wel ergens na te lezen op internet en ik vermoed ook in de bijsluiter. Maar ik begreep niet dat je al antidepressiva gebruikte op dit moment.
Anders koop je die thee/druppels/pillen bij de apotheek en dan kun je meteen vragen of het verstandig is het te gebruiken in combinatie met […] wat je ook maar gebruikt op dit moment.
LikeLike
@Margo en Yukiko, Het is zelfs een verstèrkte werking, in plaats van een verminderde werking 🙂
St janskruid is eigenlijk niet homeopatisch, maar een “middel uit de natuur.” 🙂 http://www.mskcc.org/mskcc/html/69385.cfm
Het werkt net als de middelen die chemisch gemaakt zijn in op de serotonine-spiegel. (Net zoals bijv. Wilgezuur de ‘natuurlijke variant’ is van Aspirine: Aspirine is chemisch-nagemaakt Wilgezuur.) Het nadeel van “uit de natuur” is dat de dosis werkzame stof niet altijd gelijk is – in elk geval moet je het al helemaal niet combineren met een middel dat hetzelfde doet, zoals een SSRI. Dan kun je er zoveel van binnenkrijgen dat je het serotonine-syndroom krijgt:
http://nl.wikipedia.org/wiki/Serotoninesyndroom
LikeLike
P.S. Ah, onderaan die Wikipedia-pagina over serotoninesyndroom staat het: “Sint-Janskruid is in Nederland niet geregistreerd als geneesmiddel, maar wordt beschouwd als voedingssupplement. Niettemin is het in veel andere landen wel geregistreerd als geneesmiddel.” Zou men in Nederland eigenlijk ook moeten doen, al was het maar vanwege de wisselwerking 🙂
LikeLike
@Jolie, bedankt voor de info, weer wat geleerd. Ik las echter ook ergens verminderende werking op bepaalde medicatie (was een NLtalige site), met een lijstje om welke medicatie het gaat. Kan het nu alleen niet meer vinden :-S
LikeLike
Oh, gevonden: hier http://www.loesje.info/medisch/st_janskruid.htm ergens halverwege. Gaat om medicijnen bij een HIV-infectie, slaapmiddelen en medicijnen tegen hartritmestoornissen.
Maar ik weet niet of deze site echt heel betrouwbaar is, overleg met arts of apotheek is geen overbodige luxe 😉
Of misschien moet Mack maar met een gewoon kopje thee in de zon gaan zitten 😉
LikeLike
Ah, ik zie het Yukiko 🙂 Ja, in Nederland doen we gewoon te gemakkelijk over middelen uit de natuur, ook daarbij moet je soms overlggen met een arts of apotheker 🙂
En wat zit Mack nu te doen? Inderdaad met dat kopje thee in de zon? Of issie stiekem weer aan het werk?
LikeLike
Ja, aan het werk.
LikeLike
Denk dat bloggen vooral veel helpt.. en de waan met flitsen…
Sterkte
LikeLike